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小知識 : 何謂肌筋膜呢?
簡單而言，香腸的外衣是不是有層膜?
當香腸薄膜收緊裏頭的香腸肉也會被緊縮甚至變形甚至走樣
而我們的肌肉也是同樣的道理喔！
當肌筋膜長期緊縮可能會使我們的身體外觀走樣，嚴重者會形成
"蘿蔔腿，粗壯的馬鞍，虎背熊腰..."
而肌肉長期處於緊張無法鬆弛的情況下，
易造成血液循環不流暢，身體老舊廢物及乳酸的囤積，
甚至延伸出"酸、痛、麻、痺"等症狀..
可以的話最好每日都要拉筋，來幫助延展肌肉是再好不過的囉
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